Venha se exercitar e descubra o bem-estar que você merece!
Jenifer Rodrigues
Olá, me chamo Jenifer Rodrigues sou fisioterapeuta e atuo com o método Pilates há mais de 8 anos. Tenho me dedicado continuamente à realização de cursos de Pilates básico, intermediário e avançado, além de ser certificada em Pilates para gestantes. Estou sempre buscando novos conhecimentos para melhor atender meus alunos.
Minha missão é proporcionar uma vida com qualidade e bem-estar para meus alunos e pacientes.
Grande parte de nossos alunos e pacientes nos procuram em busca do Pilates para aliviar dores degenerativas, como artrose, artrite, fibromialgia, hérnia de disco, e dores nos joelhos e ombros.
Os benefícios que o Pilates proporciona incluem uma vida melhor e sem dor, pois, através do método, trabalhamos a mente e o corpo, melhorando a flexibilidade, a mobilidade articular, a força muscular, o equilíbrio, a coordenação motora e a ansiedade, por meio da respiração. Enfim, o movimento é transformador em nossas vidas, e nossa metodologia é voltada para melhorar a qualidade de vida dos nossos alunos.
Para quem é indicado?
Atletas de Alto e Baixo Rendimento
Corredores , nadadores , jogador de futsal , jogador de tênis , voleibol, Crossfit e etc.
Terceira Idade
Osteoporose , artrose, artrite ,espondilose, espondilolistese, protrusão discal, hérnia de disco e fibromialgia, ciatalgia.
Adolescentes
Escoliose (desvio postural), Hipercifose (aumento da curvatura torácica), Hiperlordose, (aumento da curvatura lombar) e lombalgia.
Pessoas Sedentárias
Busites (quadril e ombro e joelho), Tendinites (ombro e quadril e joelho), epicondilites, dores na coluna, ciatalgia e síndrome do piriforme.
Pilates infantil ( kids)
Melhorar a flexibilidade, Postura , força muscular, equilíbrio, coordenação motora, concentração , estresse e a ansiedade através da técnica respiratória.
Pilates para Gestantes
Preparar para o parto normal ou cesariana, ajudar no processo de recuperação pós- parto, evitar incontinência urinária.
Tratamentos
Conheça alguns dos nossos tratamentos
Lesões e Prevenções
Pilates previne dores ao fortalecer os músculos, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o equilíbrio corporal.
Equilíbrio
Pilates melhora o equilíbrio ao fortalecer os músculos centrais, aprimorar a coordenação motora e aumentar a estabilidade corporal.
Alívio de Dores
Pilates reduz dores ao alongar o corpo, corrigir a postura e fortalecer as áreas enfraquecidas.
Facilitação do Parto
Pilates facilita o parto ao fortalecer o assoalho pélvico, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.
Melhora da Disposição
Pilates melhora a disposição ao aumentar a energia, aliviar o estresse e fortalecer o corpo.
Diminuir Gordura Localizada
Pilates ajuda a reduzir a gordura localizada ao tonificar músculos e melhorar a circulação.
